+38 (067) 829-6203+38 (050) 446-7069
меню
toggle menu

Оздоровление организма – с чего начать и основные методики

Методы оздоровления организма – тема, которая поднимается на каждом медицинском форуме, мы широко и громогласно дискутируем по этому поводу. В современном обществе все чаще и интенсивнее идет обсуждение того, что такое здоровье и как его поддерживать на должном уровне. Но во многих случаях, на этом этапе все и заканчивается. Большинство из нас не готово принимать необходимые меры до того момента, пока не услышит какой-нибудь диагноз из уст лечащего врача. Тогда мы бежим в аптеку, начинаем судорожно покупать десятки флаконов и тюбиков с чудодейственным порошком или микстурой. И вопрос о том, как оздоровить организм, приходит только после перенесенной болезни. Конечно, лучше поздно, чем никогда. Но, тем не менее, задуматься о своем здоровье и самочувствии желательно заблаговременно.

Оптимальный период для переосмысления образа жизни это 20-30 лет. В этом возрасте организм уже физиологически зрелый, крепкий, и наша прямая обязанность – продлить этот период благополучия, как можно дольше.
 

Какие методики популярны в сфере оздоровления?

Понятие физического, психоэмоционального оздоровления организма и реабилитации – процесс многогранный, емкий и всеохватывающий. Этим вопросом занимаются диетологи, валеологи, реабилитологи, физиологи и физиотерапевты, психологи и психоневрологи, косметологи и еще десятки смежных специалистов. У каждого эксперта есть своя точка зрения по этому поводу. Но какими бы ни были методы, основа у них всегда одна и та же:

  • Правильное питание. Это святая святых любого борца за здоровый образ жизни. Правильное питание – это сбалансированный рацион, который способен в полной мере обеспечить организм всеми необходимыми ему нутриентами (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы), в зависимости от состояния организма, от его физической и умственной активности. В идеале, этим вопросом занимается врач- диетолог и все методы оздоровления организма предусматривают его консультацию;

  • Отказ от вредных привычек. Никотин, алкоголь, любые другие отравляюще вещества попадают в системный кровоток, молниеносно разносятся по организму и «засоряют» все системы и органы. Мы не способны ощутить на себе это воздействие сразу, ведь срабатывает своеобразная накопительная система. Но со временем защитные силы истощаются;

  • Оптимальное соотношение физической активности и отдыха. Этот пункт имеет огромное значение в вопросе об оздоровлении организма. Систематические занятия спортом поддерживают физическую форму, помогают быть в тонусе, повышают реактивность и резистентность. В то же время, организму просто необходимо достаточное количество полноценного отдыха и сна. Во время сна восстанавливаются силы, мозг использует периоды сна для того, чтобы избавиться от токсинов, накопившихся в нем в течение дня.


Популярность набирают инновационные течения – ароматерапия, арт-терапия, анималотерапия. Впечатляющих результатов можно добиться, совмещая несколько направлений.

Некоторые методики оздоровления организма можно считать своеобразным культом. Йога, аюрведа, бодифлекс, цигун, ушу. Все они достигли признания в те или иные годы, у различных наций и слоев населения. Эти учения снимают усталость и стресс, подтягивают мышцы и укрепляют костную систему. Правильно подобранная и профессионально выполненная техника способствует улучшению настроения, гармонизации организма. Улучшается иммунитет, в норму приходит работа нейрогуморальной, сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной и прочих систем. Мы смотрим на мир другими глазами.

 

Физиотерапия и СПА процедуры, как путь к оздоровлению

Если рубеж уже пройден, и вы почувствовали первые признаки «поломки» в организме – нужно прибегать к более серьезным мерам воздействия на свое тело. Правильно подобранные физиотерапевтические способы оздоровления способны творить чудеса. Они базируются на лечебном воздействии естественных и искусственно созданных природных факторов на ткани и органы человека. Водо- и грязелечение, минеральные воды, воздействие теплом и холодом, электрическими и электромагнитными потоками, давлением, ультразвуком и лазером, озоном и кислородом. Физиотерапия – один из самых щадящих и безопасных лечебно-профилактических направлений. Риск развития нежелательных побочных эффектов минимальный, а эффективность манипуляций доказана столетиями практики.

Системы оздоровления организма человека, основанные на физиотерапии, могут включать лечебную физкультуру, различные массажные техники, мануальную терапию, иглорефлексотерапию, психологические и психоневрологические методы воздействия, методы курортологии и СПА.

СПА-процедуры это модное веяние, которое предполагает лечение минеральными и морскими водами, водорослями и солями, лечебными грязями и целебными растениями.

 

Комплекс оздоровительного лечения и семейного отдыха

Эффективные методы оздоровления организма практикуют современные медицинские центры, курорты, базы. Лучше выбирать учреждение с медицинским профилированием. Там вы сможете пройти полный спектр диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, получить профессиональные рекомендации от специалистов.

Закарпатский оздоровительный комплекс «Солнечный» расположен в курортной зоне села Поляна Свалявского района. Это один из самых популярных бальнеокурортов Украины. К услугам наших клиентов новейшая материально-техническая база. Мы успешно практикуем лечение патологии дыхательной, пищеварительной, костно-мышечной, нейроэндокринной и других систем в течение многих лет, помогаем повысить иммунитет, резистентность и общее состояние организма, снять стресс и психоэмоциональное напряжение. Наши сотрудники – высококвалифицированные врачи и средний медперсонал. Каждому клиенту составят индивидуальный план оздоровления с последующим проведением всех необходимых исследований и манипуляций.


 


Отзывы о нас
Елена
отдыхала в вашем санатории в этом году, осталась очень довольна. особое спасибо администрации санатория за привлечение к работе фитнес-инструктора и арт -терапевта Виктории Соломахи. Благодаря ее работе, жизнерадостности, творческому подходу и позитивному отношению к жизни, вы помогаете врачевать не только тела , но и души . И дети , и взрослые надолго запомнять ее мастерклассы и походы!
Валентина
О пребывании в Солнечном-только положительный отзыв.Это то место-куда хочется вернуться.Шикарное расположение, чистая и ухоженная территория, детская площадка, два бассейна.Благодаря неиссякаемому творческому потенциалу Виктории Соломахи и детским анниматорам, здесь не скучно ни детям , ни взрослым, это походы, тренинги, йога, игры, мастер классы, аквааэробика. День переполнен впечатлениями и эмоциями.Также выражаю слова благодарности всему Солнечному коллективу за ту атмосферу, которую они создают для нас-отдыхающих. Идеальная чистота, безумно вкусная еда, полный спектр услуг Медицинского центра.Благодарю за замечательный отдых!
Василь
"САНАТОРІЙ "Сонячний" У Поляні є багато Сонячних імен Санаторій «Сонячний» Тільки тут один Приїзджаю у Сваляву На вокзалі «бусик»жде За хвилин мабуть за 20 В санаторій довезе На ресепшені зустрінуть Посміхнуться знов Ключик тобі вручать Пий водичку й будь здоров Номери тут дуже файні Усе по уму Чистота й порядок Тебе радують І столова тут прекрасна Поварі на висоті Все готують дуже смачно Задоволені усі Подають усе до столу Офіціанти молоді Адже руку вже набили Все що роблять до душі Адміністратор у столовій Жіночка молода Роботу свою добре знає Бо у столовій чистота Лікування професійне На усі смаки Все,що треба тобі зроблять Лікарі й специ Відпочинеш, скинеш втому І попєш води Все оце тобі дарує Санаторій «Сонячний»!"
Наталія
Приїжджаємо до "Сонячного" вже вчетверте, були і влітку, і взимку - все подобається: і чемний персонал, і досвідчені медсестри, і уважні лікарі. Всі пропозиції, що їх виказували у спеціальній анкеті, поступово втілюються в життя. Зокрема, пропонувала організовувати дозвілля малечі, і ось, з*явилися професіонали, які здійснюють цілий ряд різноманітних програм і виховних заходів. Пропонувала розширити репертуар використовуваних музичних творів у їдальні - і, дійсно, дослухались, і стала ця музика більш різноманітною. Всі прохання, з якими звертаєшся безпосередньо, намагаються виконувати. Проте, є й деякі побажання. Наприклад, при проходженні комплексного дослідження на апараті УЗД хотілося б, щоби опис був більш детальний, щоби можна було порівняти результати з попередніми. Ще є пропозиція: було б доцільно продумати якесь меню для дітей дошкільного віку і пропонувати батькам за окрему плату, оскільки цей контингент є доволі специфічним щодо харчування. Дітей приїжджає дуже багато і вони різного віку. Зовсім малим мами розводять у гарячій воді каші, а інші "під*їдають" щось з батьківських порцій або "крутять носом" і йдуть голодні, потім добираючи неотримані калорії з морозива, чіпсів, цукерок чи чогось ще такого саме "корисного". І ще одне. Я зібрала посилку вагою 10 кг з матеріалів для дитячого дозвілля і відправила її в ОЦ. На сайті написано, що кожен, хто долучиться до організації дозвілля, матиме гарантовано якийсь сюрприз. Я робила це не заради сюрпризу, а від чистого серця, проте, обіцянка просто інтригувала. На жаль, за три тижні мого відпочинку в "Сонячному", ніхто так і не згадав, і не сказав, чи корисними виявились надіслані мною матеріали. Отакий "сюрприз". І жодних дитячих робіт, окрім малюнків, на виставці я так і не побачила. Хоча з різноманітної матерії, ґудзиків, бусинок можна навчитися робити так багато цікавих і красивих речей! Думаю, не варто щось обіцяти, чого потім ніхто не виконує. А в цілому, у "Сонячному" дуже позитивна атмосфера, хороші побутові умови, є розваги, можна займатися фітнесом і різними практиками, чудова вода і така ж чудова природа навкруги! Хочеться туди повертатися знову і знову! Сподіваюсь, що відпочинок у ОЦ й надалі буде покращуватись, а ми будемо продовжувати сюди приїжджати. Може, ще й книжки якісь дитячі чи дорослі перешлемо. Всьому персоналу "Сонячного" висловлюю щиру подяку і сподіваюсь на наступні зустрічі!
Вера Александровна
Второй раз семьёй посещаем сие "чудное место", и опять передо мной дилемма.....напишешь то что, собственно, ощущаешь находясь там , так затем путёвку не купишь ( от желающих отбоя не будет - у меня так всегда) , а не писать вообще - не верно, как то не правильно!!! Изначально приехали подлечиться, сделать УЗИ, посетить максимально все процедуры , ну и само собой подышать " необычайно сладким и чистым " горным воздухом. Глав. врач - "душка" , высочайшего уровня профессионал; что немаловажно, умеющий слушать и сопереживать. Лечение и процедуры подобрал разумные и необходимые, "без навязывания лишнего"( что зачастую встречается, чего греха таить, в подобного рода заведениях)! Обслуживание на всех уровнях ( уборка номера, официанты , медицинские работники) выше всех похвал, особенно для меня важно - это доброжелательность и улыбающиеся приветливые лица! Умнички! Питание диетическое, что понятно.....мы изначально оговорили этот вопрос с консультантом через сайт, а затем с доктором. Знали куда и зачем едем! Комплекс- то оздоровительный, с медицинской базой и процедурами !!! Прекрасная анимация для деток, для взрослых - свои развлечения! Приедем ещё, вопрос решён! Сначала только родителей наших ( не очень юных) отправим подлечиться! Спасибо "Солнечный"! Мы с тобой!!!
Светлана
Отдыхали с подругой с 10 по 23 апреля 2017 года. Отдых очень понравился: 1. Диетическое питание (5 стол) на хорошем уровне - большой "РЕСПЕКТ" шеф-повару. 2. Лечение - прекрасное. Главврач Лучкив Игорь Романович в течении часа подбирал лечебные процедуры в соответствии с диагнозами. 3. Обслуживающий персонал (медицинские сестры, официаточки и горничные) очень приветливый и доброжелательный. 4. Но самый большой клад в ОЦ "Солнечный" это - профессиональный фитнес и йога-инструктор Виктория Соломаха (занятия по йоге, фитнесу, пилатесу, восточному танцу творческие мастер-классы). ОЦ "Солнечный" так держать!!!!!!!!
Популярные предложения