+38 (097) 779 29 59
+38 (099) 279 29 59
+38 (097) 779-2959+38 (099) 279-2959
меню
toggle menu

Оздоровление организма – с чего начать и основные методики

Методы оздоровления организма – тема, которая поднимается на каждом медицинском форуме, мы широко и громогласно дискутируем по этому поводу. В современном обществе все чаще и интенсивнее идет обсуждение того, что такое здоровье и как его поддерживать на должном уровне. Но во многих случаях, на этом этапе все и заканчивается. Большинство из нас не готово принимать необходимые меры до того момента, пока не услышит какой-нибудь диагноз из уст лечащего врача. Тогда мы бежим в аптеку, начинаем судорожно покупать десятки флаконов и тюбиков с чудодейственным порошком или микстурой. И вопрос о том, как оздоровить организм, приходит только после перенесенной болезни. Конечно, лучше поздно, чем никогда. Но, тем не менее, задуматься о своем здоровье и самочувствии желательно заблаговременно.

Оптимальный период для переосмысления образа жизни это 20-30 лет. В этом возрасте организм уже физиологически зрелый, крепкий, и наша прямая обязанность – продлить этот период благополучия, как можно дольше.
 

Какие методики популярны в сфере оздоровления?

Понятие физического, психоэмоционального оздоровления организма и реабилитации – процесс многогранный, емкий и всеохватывающий. Этим вопросом занимаются диетологи, валеологи, реабилитологи, физиологи и физиотерапевты, психологи и психоневрологи, косметологи и еще десятки смежных специалистов. У каждого эксперта есть своя точка зрения по этому поводу. Но какими бы ни были методы, основа у них всегда одна и та же:

  • Правильное питание. Это святая святых любого борца за здоровый образ жизни. Правильное питание – это сбалансированный рацион, который способен в полной мере обеспечить организм всеми необходимыми ему нутриентами (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы), в зависимости от состояния организма, от его физической и умственной активности. В идеале, этим вопросом занимается врач- диетолог и все методы оздоровления организма предусматривают его консультацию;

  • Отказ от вредных привычек. Никотин, алкоголь, любые другие отравляюще вещества попадают в системный кровоток, молниеносно разносятся по организму и «засоряют» все системы и органы. Мы не способны ощутить на себе это воздействие сразу, ведь срабатывает своеобразная накопительная система. Но со временем защитные силы истощаются;

  • Оптимальное соотношение физической активности и отдыха. Этот пункт имеет огромное значение в вопросе об оздоровлении организма. Систематические занятия спортом поддерживают физическую форму, помогают быть в тонусе, повышают реактивность и резистентность. В то же время, организму просто необходимо достаточное количество полноценного отдыха и сна. Во время сна восстанавливаются силы, мозг использует периоды сна для того, чтобы избавиться от токсинов, накопившихся в нем в течение дня.


Популярность набирают инновационные течения – ароматерапия, арт-терапия, анималотерапия. Впечатляющих результатов можно добиться, совмещая несколько направлений.

Некоторые методики оздоровления организма можно считать своеобразным культом. Йога, аюрведа, бодифлекс, цигун, ушу. Все они достигли признания в те или иные годы, у различных наций и слоев населения. Эти учения снимают усталость и стресс, подтягивают мышцы и укрепляют костную систему. Правильно подобранная и профессионально выполненная техника способствует улучшению настроения, гармонизации организма. Улучшается иммунитет, в норму приходит работа нейрогуморальной, сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной и прочих систем. Мы смотрим на мир другими глазами.

 

Физиотерапия и СПА процедуры, как путь к оздоровлению

Если рубеж уже пройден, и вы почувствовали первые признаки «поломки» в организме – нужно прибегать к более серьезным мерам воздействия на свое тело. Правильно подобранные физиотерапевтические способы оздоровления способны творить чудеса. Они базируются на лечебном воздействии естественных и искусственно созданных природных факторов на ткани и органы человека. Водо- и грязелечение, минеральные воды, воздействие теплом и холодом, электрическими и электромагнитными потоками, давлением, ультразвуком и лазером, озоном и кислородом. Физиотерапия – один из самых щадящих и безопасных лечебно-профилактических направлений. Риск развития нежелательных побочных эффектов минимальный, а эффективность манипуляций доказана столетиями практики.

Системы оздоровления организма человека, основанные на физиотерапии, могут включать лечебную физкультуру, различные массажные техники, мануальную терапию, иглорефлексотерапию, психологические и психоневрологические методы воздействия, методы курортологии и СПА.

СПА-процедуры это модное веяние, которое предполагает лечение минеральными и морскими водами, водорослями и солями, лечебными грязями и целебными растениями.

 

Комплекс оздоровительного лечения и семейного отдыха

Эффективные методы оздоровления организма практикуют современные медицинские центры, курорты, базы. Лучше выбирать учреждение с медицинским профилированием. Там вы сможете пройти полный спектр диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, получить профессиональные рекомендации от специалистов.

Закарпатский оздоровительный комплекс «Солнечный» расположен в курортной зоне села Поляна Свалявского района. Это один из самых популярных бальнеокурортов Украины. К услугам наших клиентов новейшая материально-техническая база. Мы успешно практикуем лечение патологии дыхательной, пищеварительной, костно-мышечной, нейроэндокринной и других систем в течение многих лет, помогаем повысить иммунитет, резистентность и общее состояние организма, снять стресс и психоэмоциональное напряжение. Наши сотрудники – высококвалифицированные врачи и средний медперсонал. Каждому клиенту составят индивидуальный план оздоровления с последующим проведением всех необходимых исследований и манипуляций.


 


Отзывы о нас
Марина
Все понравилось.
Популярные предложения